Uls không sử dụng thức tế cho những cá nhân nhận kẽm để điều trị y tế , nhưng những cá nhân đây phải được sự chăm nom của y sĩ , người theo dõi họ đến những ảnh hưởng xấu đi sức khỏe.

Các chương trình nâng cao chất sắt đã được công nhận là nâng cấp điều kiện sắt của hàng triệu cô gái , trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Kẽm được tìm thấy trong các tế bào khắp thân hình.

Kẽm là một chất dinh dưỡng mà mọi người cần để giữ sức khỏe kẽm trị mụn đẹp da. Liều lượng kẽm được sử dụng trong thử nghiệm areds (trung bình 80 mg kẽm ngày qua ngày ở dạng oxit kẽm trong 6 ,3 năm) có dính líu về sự bổ xung đáng kể các trường hợp nhập viện vì các nguồn cội sinh dục , làm tăng tính năng tiêu thụ cao mãn tính kẽm ảnh hưởng xấu đến một số khía cạnh của sinh lý tiết niệu [ 88 ].

Hiện nay , những lo ngại đến an tâm này chưa được phát hiện có dính dáng qua các đồ đạc uống có chứa kẽm , chẳng hạn như viên ngậm lạnh. Tuy nhiên , một lượng lớn chất dẫn điện bổ sung (lớn hơn 25 mg) có thể làm giảm hấp thu kẽm [ 2 , 83 ].

Cái này có thể gây ra các vấn đề đi thần kinh , bao gồm tê và yếu ở tay và chân. Sử dụng thuốc xịt mũi và gel có chứa kẽm có liên quan về việc mất khứu giác , trong một số trường hợp kéo dài hoặc vĩnh viễn.

Thứ ấy giúp system miễn dịch chống lại vi khuẩn và vi rút xâm nhập. Kẽm cũng giúp vết thương mau lành và rất quan trọng đối với vị giác và khứu giác.

Thứ ấy cũng có sẵn một bọn mình hoặc tích hợp với canxi , magiê hoặc các thành phần khác trong trái cây chức năng. Lượng ăn vào dài hạn trên ul làm tăng nguy cơ tác động xấu về sức khỏe [ 2 ].

Fnb sắp thiết lập các ul cho kẽm (bảng 3). Uống bổ sung chất dẫn điện giữa các bữa ăn giúp giảm tác động của điều đấy đối với sự hấp thụ kẽm [ 83 ].

Sử dụng một lượng lớn các sản phẩm này , vượt cực kỳ mức khuyến nghị , có thể dẫn đến lượng kẽm và thiếu đồng. Kẽm cũng có trong một số loại kem kết dính răng giả.

Ăn nhiều kẽm có thể căm phẫn sự hấp thu đồng , đôi khi gây ra thiếu đồng và thiếu máu kèm theo [ 84 , 85 ]. .

Thân hình cũng cần kẽm để sinh ra protein và dna , vật chất di truyền trong tất thảy các tế bào. Trong thời kỳ mang thai , sơ sinh và thời thơ ấu , body cần kẽm để tăng trưởng và nâng cấp đúng cách.

Tăng cường hoa trái với sắt không ảnh hưởng đáng kể đi sự hấp thụ kẽm. Trái hoa tính năng có thể có nhiều dạng kẽm khác nhau bao gồm kẽm gluconat , kẽm sulfat và kẽm axetat.

Các tác dụng phụ cấp tính của việc ăn nhiều kẽm bao gồm buồn nôn , nôn , chán ăn , đau quặn bụng , tiêu chảy và nhức đầu [ 2 ]. Nguy cơ sức khỏe do dư thừa kẽmnhiễm độc kẽm có thể xảy ra ở cả dạng cấp tính và mãn tính.

Vì lý do này , các cách thức bổ sung chế độ ăn uống có chứa hàm lượng kẽm cao , chẳng hạn như công thức được sử dụng trong tìm hiểu areds [ 75 ] , đôi khi chứa đồng. Tương tác với chất nhôm và đồngthiếu máu do thiếu sắt là một vấn đề sức khỏe xã hội nghiêm trọng trên toàn toàn cầu https://vegetaboss.com/.

Một báo cáo trường hợp chứng minh buồn nôn và nôn mửa nghiêm trọng trong vòng 30 phút sau khi uống 4 g kẽm gluconat (570 mg kẽm nguyên tố) [ 86 ]. Kẽm cũng được phát hiện trong một số đồ đạc uống không kê đơn , bao gồm cả những sản phẩm được dán nhãn là thuốc vi lượng đồng căn trị cảm lạnh.

Việc hấp thụ 150–450 mg kẽm hàng ngày có có quan hệ đến các tác dụng mãn tính như tình trạng đồng không tốt , thay thế tính năng kim loại , giảm chức năng miễn dịch và giảm mức độ lipoprotein mật độ cao [ 87 ]. Không rõ liệu một hình thức có tốt hơn những hình thức khác hay không.

Kẽm là một khoáng chất thiết yếu có tự nhiên trong một số loại hoa quả , được bổ sung vào những loại khác và có sẵn dưới dạng thực phẩm chức năng. Kẽm cũng được điều tra ra trong nhiều viên ngậm cảm lạnh và một số loại thuốc không kê đơn được bán dưới dạng thuốc chữa cảm lạnh.

Kẽm hiện diện trong đa số các loại hoa trái chức năng đa vitamin / khoáng chất. Giảm lượng enzym có chứa đồng , một dấu hiệu của điều kiện đồng , sắp được báo cáo với lượng kẽm thậm chí cao mới phải khoảng 60 mg / ngày trong tối đa 10 tuần [ 2].