-
04-18-2023, 05:28 PM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Feb 2023
- Bài viết
- 154
Nguyên nhân tại sao bà bầu nên để đèn mờ khi đi ngủ?
Giấc ngủ là một nhân tố cực kỳ quan yếu đối với sức khỏe của đàn bà mang thai. Những giấc ngủ đủ giấc và đủ chất lượng sẽ giúp bảo vệ sức khỏe của mẹ và thai nhi. Và theo một nghiên cứu mới nhất của Hệ thống coi sóc sức khỏe Northwestern Medicine cho rằng: Việc mở đèn trước khi đi ngủ có thể giúp phụ nữ có thai kỳ an toàn hơn.
1 vì sao đàn bà có thai nên bật đèn mờ trước khi đi ngủ?
Tại sao phụ nữ có thai nên bật đèn mờ trước khi đi ngủ?
Theo nghiên cứu, nữ giới mang thai nên dành thời gian trong phòng có ánh sáng yếu, hạn chế dùng các thiết bị điện tử hoặc dùng với độ sáng không quá cao vài tiếng trước khi ngủ. Các lề thói này sẽ giúp các mẹ bầu tránh được nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường thai kỳ.
Theo tấn sĩ Minjee Kim - “Tiểu đường thai kỳ có thể gây ra các biến chứng sản khoa và nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, bệnh tim và chứng mất trí nhớ sau này. Con cái cũng có khả năng mắc các bệnh béo phì và huyết áp cao khi lớn lên”.
Tuy nhiên, việc xúc tiếp với ánh sáng quá nhiều lần vào ban đêm cũng ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa glucose của mỗi người. bởi thế, nữ giới có thai nên hạn chế bật đèn quá sáng hoặc sử dụng đèn màu xanh vì nó có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ.
>>> Chi tiết tại: https://tintucthegioi.edu.vn/
2 Giấc ngủ quan yếu như thế nào với bà bầu
Giấc ngủ quan trọng như thế nào với bà bầu
- Giúp thân thư giãn và hồi phục: Trong quá trình mang thai, cơ thể bà bầu hoạt động liên tục để cung cấp dinh dưỡng cho thai nhi. Việc ngủ đủ sẽ giúp thân ngơi nghỉ và bình phục sức khỏe, giảm đau đớn và găng.
- Ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi: Giấc ngủ đủ và chất lượng tốt của bà bầu ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Vì tình trạng thiếu ngủ lâu ngày sẽ ảnh hưởng đến quá trình tăng trưởng của thai nhi, có thể dẫn đến nguy cơ sinh non hoặc thai chết lưu.
- Giảm nguy cơ các vấn đề sức khỏe: Giấc ngủ đủ giúp bà bầu giảm nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe như đái tháo đường thai kỳ, huyết áp cao và rối loạn giấc ngủ sau khi sinh.
- Giảm các triệu chứng khó chịu: Trong quá trình mang thai, bà bầu thường gặp các triệu chứng khó chịu như buồn nôn, khó thở, đau lưng, đau đầu và cơn chuột rút. Giấc ngủ đủ giúp giảm các triệu chứng này.
- Nâng cao tâm cảnh: Thiếu ngủ sẽ ảnh hưởng đến tâm trạng của bà bầu, gây ra cảm giác mệt mỏi, cáu gắt và lo lắng. Ngược lại, giấc ngủ đủ giúp nâng cao tâm trạng của mẹ bầu và giảm găng tay trong thai kỳ.
Trên đây là lý giải cho việc “vì sao đàn bà đang mang thai nên bật đèn mờ trước khi đi ngủ?” và tầm quan trọng của giấc ngủ đối với mẹ bầu. Các mẹ bỉm hãy để ý để bảo vệ tốt sức khỏe cho chính mình lẫn em bé nhé!
>>> Xem thêm tại: https://tintucthegioi.edu.vn/Các chủ đề cùng chuyên mục:
- Hồ sơ đi điều dưỡng kaigo 2024 cần những gì?
- Embrace Organic Elegance: Woven Bamboo Baskets for Stylish Storage
- Việc xuất khẩu lao động kaigo sang thị trường nhật bản năm 2024
- "Cậu nhỏ" của bạn trai Việt thuộc nhóm ngắn nhất hành tinh?
- Lễ bế giảng và cấp chứng chỉ sơ cấp xuất khẩu lao động nhật bản cho học viên
- XKLĐ : mấy tháng là sang Nhật
- Giảm giá khi mua pallet nhựa Trà Vinh
- 15 hãng mỹ phẩm hàn quốc nổi tiếng tại việt nam
- Chia sẻ Vòng tay ngọc bích xanh là gì? (5) Có tác dụng gì cho sức khỏe
- Useful experience about traveling to Vung Tau
Các chủ đề tương tự
-
Các nguyên nhân làm xe nâng mau hết điện
Bởi dailymaylanh trong diễn đàn Rao vặt - Quảng cáo tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 06-09-2021, 05:27 PM -
Nguyên nhân tôi nên rèn luyện ngôn ngữ Đức
Bởi Trans24h trong diễn đàn Rao vặt - Quảng cáo tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 05-26-2021, 01:10 AM -
Những nguyên nhân gây sụp mí mắt
Bởi boonguyen trong diễn đàn Rao vặt - Quảng cáo tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 05-13-2021, 05:14 AM -
Nguyên nhân nào làm cho bơm PCCC bị tụt áp
Bởi dailymaylanh trong diễn đàn Rao vặt - Quảng cáo tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 04-23-2021, 05:27 PM -
Nguyên nhân gây ra cáu cặn lò hơi công nghiệp
Bởi dailymaylanh trong diễn đàn Rao vặt - Quảng cáo tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 03-23-2021, 04:43 PM
việc làm kaigo đã mang tới hàng nghìn cơ hội cho người lao động Việt Nam tại Nhật Bản. Có không ít người ứng viên khi đăng kí đi xuất khẩu lao động sang Nhật Bản lo lắng về những thủ tục làm việc tại...
Hồ sơ đi điều dưỡng kaigo 2024 cần...